विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन बी12 की कमी से “धड़कन” या धड़कन हो सकती है। एनएचएस ने दिल की धड़कन का वर्णन किया है क्योंकि दिल की धड़कन अचानक अधिक स्पष्ट हो जाती है। एक स्वस्थ शरीर कहता है, “आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आपका दिल तेज़, फड़फड़ा रहा है, या अनियमित रूप से धड़क रहा है, अक्सर कुछ सेकंड या मिनट के लिए।
आप पीले भी दिख सकते हैं।
यदि आपके पास विटामिन बी 12 की कमी है तो शरीर के अन्य भागों में कोशिकाएं प्रभावित हो सकती हैं।
साइट अन्य लक्षणों पर भी सलाह देती है जो स्टामाटाइटिस और ग्लोसिटिस जैसे हो सकते हैं।
उन्होंने आगे कहा, “अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो तंत्रिका संबंधी समस्याएं और मनोवैज्ञानिक समस्याएं विकसित हो सकती हैं।
याद मत करिएं
मनोवैज्ञानिक समस्याओं में अवसाद, भ्रम, याददाश्त में कठिनाई या मनोभ्रंश भी शामिल हो सकते हैं।
“तंत्रिका समस्याओं में सुन्नता, पिन और सुई, दृष्टि में परिवर्तन और अस्थिरता शामिल हो सकते हैं।”
आहार के माध्यम से विटामिन बी 12 प्राप्त करना सबसे अच्छा है। अच्छे स्रोतों में मांस, मछली का दूध, पनीर, अंडे और कुछ गढ़वाले नाश्ता अनाज शामिल हैं।
विटामिन बी12 की कमी कई कारणों से हो सकती है। सबसे आम कारणों में से एक घातक रक्ताल्पता है – एक ऑटोइम्यून बीमारी जो शरीर द्वारा खाद्य पदार्थों से बी 12 के अवशोषण को प्रभावित करती है।
स्वस्थ शरीर कहते हैं: “विटामिन बी 12 की खुराक आमतौर पर शुरुआत में इंजेक्शन द्वारा दी जाती है।
इसके बाद, इस पर निर्भर करते हुए कि बी12 की कमी आपके आहार से संबंधित है या नहीं, आपको भोजन के बीच या नियमित इंजेक्शन के बीच में या तो बी12 गोलियों की आवश्यकता होगी।
“ये उपचार आपके पूरे जीवन के लिए आवश्यक हो सकते हैं।”
कुछ मामलों में, अपने आहार में सुधार करने से स्थिति का इलाज करने और इसकी वापसी को रोकने में मदद मिल सकती है।
“उत्साही सामाजिक मिडिया कट्टर”
